Tips Tonal- Lechada Tonal

Centro Psicológico y Salud Integral TONAL

Querido simpatizante de Grupo Tonal del Mundo, a continuación le ofrecemos algunos tips para este estilo de vida… TONALISMO

“El movimiento Tonalista de México para el mundo, al rescate de las tradiciones culturales y terapéuticas.”

 ELIMINAR de su alimentación:

Lácteos: Leche (entera, descremada, deslactosada, light…), quesos, crema, yogurt, jocoque, requesón. Todo lo que contenga leche.

Trigo: Pan, pastas, harinas, pasteles, galletas… Del trigo se permite consumir salvado y germen.

Cerdo: Jamón, salchicha, tocino, carnitas…

Nota:  Encuentra 4 veces más calcio en BRÓCOLI, AJONJOLÍ, LECHUGA, PEREJIL, GUAYABA, ALMENDRAS Y CHARALES (por mencionar algunos), que en la LECHE DE VACA.

 Le recomendamos la LECHADA TONAL (puede consumirla hasta 2 veces al día, esta le aporta calcio, aminoácidos y nutrientes). Todos los ingredientes deberán ser licuados en agua.

Para 2 porciones: 9 almendras

           2 cucharadas de ajonjolí

           3 nueces

           2 cucharadas de amaranto

           Para endulzar utilice Stevia, melaza o piloncillo.

 Desayunar proteína para proteger su Páncreas:

Proteína: Pescado, res, pollo, sardina, atún, huevo, almendras, soya.

 Comer 5 veces al día:

DESAYUNO: Según tip anterior.

Tentempié (Una porción de fruta, verdura, almendras o nueces. En caso de no tener a la mano este tipo de alimentos le recomendamos 3 comprimidos de los nutrientes Tonal, como: Maxy Lee, Exelyn, Tonal Germen, Soya Lee, Ely Tan Ku, Lee Zyn, Tzu Prot Zu).

COMIDA: Sopa (frijol, lenteja, haba, verduras, arroz, consomé… menos sopa de pasta), guisado, abundante ensalada y mucha agua.

Tentempié: Una porción de fruta, verdura, almendras o nueces. En caso de no tener a la mano este tipo de alimentos le recomendamos 3 comprimidos de los nutrientes Tonal como: Maxy Lee, Exelyn, Tonal Germen, Soya Lee, Ely Tan Ku, Lee Zyn, Tzu Prot Zu).

CENA: Puede cenar el guisado de la comida pero en una porción menor. O la lechada de almendras Tonal.

Gracias, querido simpatizante… y recuerde que “SALUD INTEGRAL” es :

“EL ARTE Y CIENCIA DE VIVIR SANO”